Les avantages à tirer de l’arrêt du tabac
Pourquoi il est intéressant d’arrêter de fumer ? Quels sont les avantages que l’arrêt du tabac vous procurera ? Si vous vous êtes posé cette question, voici quelques points que vous devrez certainement connaître. Grâce à ces différents avantages, vous serez plus que motiver à arrêter de fumer !
Une excellente immunité
Fumer affecte votre fonction pulmonaire et votre immunité. Nous avons tous pris conscience de l’importance de ces deux éléments depuis la pandémie liée au Coronavirus. Après avoir arrêté de fumer, vos poumons peuvent commencer à se réparer et à éliminer le mucus et les saletés. Cela permet à votre corps de mieux combattre les infections. Il ne faut pas longtemps pour que votre corps commence à ressentir ces bienfaits.
Après seulement 48 heures, tout le monoxyde de carbone sera évacué de votre système. Après 72 heures, vous respirerez plus facilement. Vos bronches, à savoir les voies respiratoires de vos poumons, auront commencé à se détendre. Votre niveau d’énergie augmentera. Vous remarquerez une amélioration du goût et de l’odorat.
Un cœur sain
L’arrêt du tabac n’aide pas seulement vos poumons et votre système immunitaire, mais aussi votre cœur. Quelques heures après avoir arrêté de fumer, votre rythme cardiaque revient à la normale. Au cours des trois premiers mois, le sang circule mieux dans votre cœur et vos muscles, car votre circulation sanguine s’est améliorée. Après avoir arrêté de fumer pendant une année entière, votre risque d’avoir une crise cardiaque aura diminué de moitié par rapport à celui d’un fumeur.
Une meilleure santé mentale
Si les avantages physiques ne manquent pas, saviez-vous que l’arrêt du tabac améliore votre santé mentale et votre bien-être ? On croit souvent que fumer aide à se détendre, mais ce n’est pas vrai. Fumer vous rend plus tendu et plus anxieux. Cela est dû au fait qu’il perturbe les substances chimiques présentes dans votre cerveau. Lorsque vous n’avez pas fumé pendant un certain temps, vous pouvez remarquer que vous commencez à vous sentir irritable et anxieux. Vous associez l’amélioration de votre humeur à la consommation d’une cigarette, alors que la cigarette elle-même a un impact sur votre humeur.
Des études ont montré que lorsque les gens arrêtent de fumer : les niveaux d’anxiété et de dépression diminuent, l’humeur s’améliore et, dans certains cas, les gens peuvent diminuer les médicaments utilisés pour traiter leurs problèmes de santé mentale.
Une amélioration de vos finances
Arrêter de fumer peut être bénéfique pour votre santé et celle de votre entourage. Mais cela peut aussi profiter à votre compte bancaire. En moyenne, la plupart des personnes qui arrêtent de fumer économisent environ 300 euros par mois Quand on sait qu’un paquet de cigarettes coûte environ 10 euros, on comprend que cela s’additionne rapidement. Si vous voulez savoir combien d’argent vous économisez par mois, n’hésitez pas à vous servir de votre calculette. Vous découvrirez rapidement combien d’argents vous mettez dans les paquets de cigarettes que vous consommez au quotidien.
Vous savez maintenant quels sont les principaux avantages à obtenir de l’arrêt du tabac. Toutefois, si vous avez du mal à y arriver, n’hésitez pas à contacter le Centre Laser Stop Tabac dans ce combat contre l’addition au tabac.
